Если есть понятие Skinny fat, то должна быть и противоположность fatty muscles. Я начинаю ощущать себя во второй категории. Сегодня была на уроке сайклинга (вообще то spinning, но на русском по поиску “спиннинг” в гугле находится только ловля рыбы с удочкой). В Zeus есть урок сайклинга каждый день в 7 утра. И это правильное время чтобы сделать урок перед работой.
Я на удивление не плохо пережила этот час катания. Похоже бег-и-ходьба улучшило мою выносливость.
Интересно, буду ли я теперь плавать дольше? Вообще плавание у меня как то не идёт. Я понимаю что это отличное аэроби которое задействует не только ноги (в отличие от бега или сайклинга). Но в бассейне пахнет хлором. Когда ты вылезаешь из него, тебе очень холодно. Улучшать своё аэроби через занятие плаваньем у меня вообще не пошло – я прихожу к ощущение недостатка кислорода. За ним если не “высунутся подышать” почти мгновенно следует стадия красных пятен перед глазами и паники. Немого вывести себя за пределы комфорта, чтобы улучшится, например в беге гораздо проще. Ведь ничего не ограничивает дыхание.