Практика подтвердила утверждение что совместные тренировки в спорт-зале эффективнее, чем тренировки в одиночестве. Каждый из нас использует больше веса чем когда мы начинали 3 месяца назад. Со-автор даже добавил немного веса-мышц.
Как программы мы используем упрощенные версии тренировок из книги The New Rules of Lifting Supercharged.
P.S. По раздельности мы регулярно ходим в спорт зал уже несколько лет. Но вот делать это вместе удалось только сейчас.
Categories